罗兵：听众朋友您好，欢迎收听《我的奥运情》，我是罗兵。每一个人都有自己的运动梦想，或许这一份梦想没有成真，但是有的朋友却幸运的得到了。在他们的运动生涯当中常常会被一些事情所激励着，今天我们就请到了其中的一位，他的名字叫孙占波。孙先生您好。
孙占波：您好。
罗兵：简单地为我们朋友介绍一下您自己，以前是什么运动员，现在您又做什么。
孙占波：我叫孙占波，原来是北京自行车运动员，后来当教练，1975年第三届全运会我是172公里个人冠军，1980年一公里个人冠军，就赛车场。
罗兵：真是一直有很好的消息。
孙占波：应该是吧，当了十一年运动员，曾经参加过两届亚运会，第七届伊朗、第八届泰国。
罗兵：当冠军的滋味一定是非常好受吧？
孙占波：苦中有乐。
罗兵：不，我指的是站在领奖台上那一刻。
孙占波：思绪万千。
罗兵：是吗？
孙占波：想了很多。
罗兵：您是打小就喜欢运动吗？
孙占波：不，我原来是1970年参加工作，后来分到618厂，到工厂以后就喜欢运动，比如跑跑步、骑车上班，我的厂在长辛店，骑车上班。
罗兵：那您家在哪？
孙占波：我家在右安门外，就现在所说的开阳里。
罗兵：您还记得您自己拥有的第一部自行车是什么牌子的？
孙占波：当时家里条件很差，家里父母都是工人，当时买辆永久车。
罗兵：名牌呀。
孙占波：但是要现在比就不行了，在当时还可以吧。
罗兵：在当时还可以，而且我相信每一位经过那个年代的朋友都应该记得，自行车在那会儿算家里的大件了。
孙占波：应该是。小时候街坊家有车，骑别人家的，掏裆骑。大了以后，家里我参加工作第一件事，说你上班，借钱给我买辆自行车。
罗兵：当时那辆自行车的价钱你还记得吗？
孙占波：好像是140多。
罗兵：真是挺多的，一九七几年。
孙占波：那时工资三四十块钱。
罗兵：是的，不过当时已经会骑了是吧？
孙占波：对。
罗兵：我记得我学车的时候还真没掏过裆，那会儿我就直接跨上去，我现在不会上车下车，都是一捏闸，然后自己再跨上去，这我认为很简便的一种方法。不过当时您觉得从家里到工作单位，您骑永久车用了多长时间？
孙占波：我一般有时上班骑到长辛店，45分钟。
罗兵：那还挺快的。
孙占波：18公里，那时候快，现在来说，跟我现在的能力就不算快了。但当时上班时间是16岁，我觉得现在回忆起来也挺快的。
罗兵：是啊，而且您想想，您那会儿没有系统地训练过，而且您当时自行车的状态确实也不是比赛用车，已经很快了，什么时候发现了自己的速度特别快，适合当自行车运动员，是什么契机促使您？
孙占波：其实是一个巧合，当时文化大革命以后，1972年北京市搞自行车比赛，职工运动员。当时我就挺天真的，就是说到工厂说你骑车上班，小孩骑得挺快的，干脆你就报个名吧。当时家里头不支持这个，说你当工人就行了，好好上班。
罗兵：求一个稳定。
孙占波：对，然后呢别人一说，当时车间主任不叫车间主任叫指导员、连长，文化大革命后期。说你报名去吧，你多歇几天，学徒工嘛。我这么着，在这种情况下我就报名去了，当时名已经报满了。后来说那你替一个别人的名跑吧，就替的别人的一个名字。当时我就说改个名字吧，厂子车间同志包括厂子说，比赛完再说吧，就没想到。
罗兵：您比赛成绩还挺好。
孙占波：对，北京市比赛12月17日，1972年，在昌平西三旗到十三陵，一百多位选手我个人拿第一。
罗兵：真的骑这么快？
孙占波：其实都没想到，你说家里条件很差吧，家里吃的就是烩饼，骑到西三旗比赛地点，北京到那二十多公里已经饿了，当时可能你小你不知道，买了二两桃酥，桃酥可能一毛二一两，买二两，吃了三块，就这么骑着就走了。
罗兵：不过在当时的情况之下，我觉得您有可能思想包袱没那么多。
孙占波：对。
罗兵：您就想着替别人骑，我能骑多快就骑多快，就当去玩。实际上这其实是运动员一个特别重要的心理。
孙占波：心态好，当时可能没有心态这个概念。
罗兵：是，反正您就想着玩呗。
孙占波：对。
罗兵：如果我们的运动员都能够有这样的心态就好了。
孙占波：确实是。
罗兵：那后来怎么又变成专业运动员了呢？
孙占波：完了比赛下来以后我拿第一，当时为了集训，建队，所以一看我这个也不高，挺瘦的。说你来北京市集训吧，正好《北京日报》的记者采访我去了，我记得当时报纸这么些的。因为我是第一名，应该写着我的名字，第一名谁谁谁，第二名谁谁谁，赛车组谁、女车组谁，就前十名，最后一采访是我替别人的名跑的。当时的报纸我记得印象很深，赛车组第一名到第十名的名有了，女子普通车组第一名到第十名有了，后头加了句，同时还有男子普通车组，别人也没法报了，就等于第二当第一名，我就取消比赛资格。虽然取消比赛资格，比较队的教练承认我了，认可我了，我调到北京队集训。
罗兵：毕竟成绩摆在这里呢，虽然说一开始的时候闹着玩干的一件事情，但没想到阴差阳错，成就了您成为一个专业的自行车运动员。
孙占波：是的。
罗兵：那后来您发现专业训练开始和普通的骑车大不一样了吧？
孙占波：太苦了，我就觉着如果每个人要曾经从事过体育运动的话，我觉得这人再干什么工作他都觉得都不叫苦，包括现在你说，可能是后话了，像运动员应该个一些更高的奖励，他的付出，包括带一些伤病下来，比如有的运动员受伤了，包括现在工作问题，这可能是后话了。
罗兵：不过，在当时您训练一般情况下，都是多大强度？
孙占波：第一个我集训的目的是阿尔巴尼亚的访问中国，三个月以后，跟我们北京队老教练参加迎接阿尔巴尼亚队，然后到南京参加比赛，人家讲不错，四个月我调到北京队，那两个老教练，等于是场地运动员，他们就从事场地的比赛和训练工作，我就带着一帮我们同等的年轻人成立的公路组，北京男子公路组。
罗兵：就是公路自行车。
孙占波：对，公路自行车的比赛，像以前的比赛项目男子100公里团体赛，60公里个人和180公里个人。
罗兵：那时候您换成了什么样专业的车了吗？
孙占波：国产永久赛车。
罗兵：车的感觉，第一次骑上取得时候的别怪。
孙占波：飘。
罗兵：对，我完全不知道该怎么，因为我们普通的自行车它是有分量的，您想想您要是说搬到车棚子里去或者从自家院里搬出来的。都是小孩，反正我记得还有点费劲，可是第一次骑赛车试的时候，觉得完全不对，老想摔下来那种感觉。
孙占波：一个是它肯飘，像我们当时骑车的车带里外才九十颗，比如当我看到前头遇到人了，一个是靠刹车，再靠我反应。如果单单靠刹车，那肯定要撞上别人。就是那个带子比较细，接触地面比较小，刹车线可能比平常的车刹车距离长一些。
罗兵：后来成绩一路不错了。
孙占波：1974年亚运会选拔赛我是全国60公里个人第三，团体赛北京我带了另三个人，北京团体赛第三，这样我就参加了亚运会的集训，去伊朗。
罗兵：您刚才也说到了，您取得了一系列的成绩，而且在那个年代我们都知道，做运动员是非常让人羡慕的。因为在那个时候出成绩不仅是让自己有荣耀，让家庭有荣耀，而且好像尤其是在国际上出的成绩，更容易带动起很多人的爱国情。今天我们都知道2008年奥运会是在我们北京召开，每一个中国人都是非常自豪的一件事情。而且我们的很多朋友，虽然去不了奥运会赛场去比赛，但是那份情感依然非常的炽烈，依然在。今天我们就想问一下孙先生，您刚才也说到了，后来成为教练，现在已经成为了一个北京自行车协会活动部的部长了，一直以来也跟自行车从来就没分离过。
孙占波：其实我现在有工作，我在工商局工作，我协会是其中一部分工作，等于业余工作。
罗兵：反证总之您是离不开自行车了。
孙占波：是的。
罗兵：那您现在上下班的时候开车吗？
孙占波：我是骑车。
罗兵：骑车？
孙占波：对。
罗兵：那现在的车是什么？
孙占波：我车很多，我家里有五辆车。但是今天我上你们电台来是骑的28凤凰。
罗兵：那您家车丢过吗？
孙占波：我们家丢了8辆车。
罗兵：看来每家每户都有丢的。
孙占波：所以现在我这车我也不擦它，怕丢的车就在我们家楼上搁着。
罗兵：您家里有这么大地儿吗？放自行车？
孙占波：没办法，摞起来搁着，我就搁阳台上。
罗兵：不过都知道您的身份之后，到您家里看到这样的情况也不以为然了，没关系，搞专业的嘛。现在我们的自行车协会活动部，一般都会举办什么样的活动呢？
孙占波：第一，我们每年开年会，我们会员一千人，每年注册会员，北京市我们搞比赛，企业搞活动需要我们协助一下我们可以帮助，然后像这几年，有什么城市比赛，去年我们去的昆明，叫百城市自行车比赛，包括我们自己的活动，我们都去搞一些，活动很多。比如今年我们吧，雷锋日，我们向雷锋学习，我们以前每年搞活动，比如修车。但是因为好些地方现在城管可能不让去，怕影响奥运会怕出现事情，今年我们搞了一个骑行，从湘南骑车，这次我们出发四百人，分两路，从湘南出发，到鸟巢，到那搞一个仪式就算结束了。因为我的小时候，有一雷锋精神，现在可能像我这代的人都知道什么叫雷锋。但是孩子好像都不知道雷锋是什么，我们的意思号召人向雷锋学习，学习真正？学习他的精神，我们做了好些公益活动。
罗兵：是的，雷锋精神通常是一种价值观了在我们这儿看。现在的很多小朋友不太清楚，得让他们知道一下，通过骑自行这种方式确实很个别，而且现在您也知道，北京的车越来越多了，我说的是机动车。但是我们要抵偿搞绿色奥运、绿色出行。更建议大家能够在哪怕您一个星期抽出一天或两天，来骑车上班，都是一件非常棒的事情。您怎么看待绿色出行呢？
孙占波：说实话，我非常支持这个事情，因为现在北京的车流量很大，有时候我也开车，开车上班到单位还不如骑车呢，这是第一点。第二点，经过骑车锻炼了自己的身体，这是个人受益，不要给家里增加麻烦。第二点，少开车，我号召大家都不要去开车，一启动污染很严重，如今现在北京需要一个绿色的环境、绿色的天空。
罗兵：像您这样的一种身体力行的方法，影响了自己的家里人和周围的人了吗？
孙占波：是的，因为我的行动带动了好些人，包括我当运动员的时候，一听说工人当健将，包括我的原来工厂的人，好多人练了自行车。现在我周围的好些人，我说去锻炼吧，你们锻炼可以武装你们。
罗兵：不过骑自行车真的是对身体特别好。
孙占波：太好了。
罗兵：您是专业人士，讲讲优势。
孙占波：比如中老年人，报纸不是一直写着，说人的脉搏达到120—130次，这是最好锻炼的方法。自行车跟长跑，我最赞成这两个。它好于别的项目，它属于顺关节的，就根据量力而行。你比如到郊区去，我感觉我能力好，比如三四个人结伴而行，我就可以快点，感觉不行可以慢点，遇到红灯我可以刹车，一看到绿色天气、绿色环境陶冶情操。
罗兵：我在郊区确实骑过车，而且还骑过山道，当时用的山地车。
孙占波：那骑过哪个山路。
罗兵：我在广西这么骑过，说实话，上坡的时候太恐怖了。
孙占波：不是，现在光说骑车，往往老百姓，咱们北京这些群众，它只知道骑车，它不知道如何去骑车。
罗兵：是，这肯定是不知道。
孙占波：你比如很简单，现在有一个变速，变速你怎么运用，就刚才您说了上山。
罗兵：太疼了，大腿没法动了，下车的时候下不下。
孙占波：你这上山，我们叫传统比，跟老百姓说通俗一点，后边大肥轮，前头换成小压盘。如果下山或者顺风，我可以换成前头大压盘，后头小肥轮，他就不会用这些。
罗兵：我哪会知道这些，我要知道这些我平常的时候就多骑自行车了。
孙占波：我说不单你知道，现在很多骑车的人只知道骑车。我就想跟他们讲讲课，前两天北京七频道《生活空间》让我讲了一堂课，在古城社区。他们感觉我们知道的太少了，比如座的高低、车把的高低、变速器的合理运用，哪个地方需要调整，我讲了讲。
罗兵：是，其实对于我们每一个生活在中国的人来说，都是非常非常有用的这样一个尝试。因为平常的时候我们都知道，自行车大国，每个人会熟练地运用自行车，是一件非常，怎么说呢，好像就应该做到的事，这才符合自行车王国这样的一个美誉。
孙占波：对。
罗兵：而且外国朋友到我们北京来看我们有非常宽阔的自行车车道他们都很羡慕的。我知道有很多人，虽然像我一样，会骑车，但不会非常专业地、科学地去骑车。但是还有一群人，他们非常会，而且加入到我们这回的活动当中来。这回我们电台承办的蒙牛绿色骑手奔向北京的活动，也是吸引了很多很多的人。您作为这一次活动评委，还有培训的指导员，您肯定有心目当中的一个标准。您认为什么样的骑手是绿色骑手，而且他们都需要具备一些什么样的条件呢？
孙占波：首先有一个观念，就是骑车的好处他认可了，就是说北京多一天蓝天，多骑一天车、少开一天车，他这个思路好些人都认可了，这是第一点。第二点，这个骑手要具备，第一协调性，一个专项能力等等，所以要求的，可能我看了看，这次咱们北京电台和蒙牛搞绿色骑行我觉得这是一个好的事情。我希望这只是一个开头，不能当结束，将来这个活动完了，将来再搞一些，让北京人知道如何爱护我们的首都。
罗兵：是，其实不光是爱我们这个大家，对于我们个人自身来说也是非常有好处的，刚才您也说到了，骑车的好处真是非常多。而这回蒙牛绿色骑手海选也是进行一些了，您对这些现在为止参赛运动员，您的评价如何？
孙占波：还可以，一个是热情高。但是经过初选并没结束，因为我跟咱们电台已经联系了。从5月1日，我们还有一个训练营，在训练营当中20选10，既然咱们要出去把外地的学生带回北京来，一个是思想过硬、技术过硬、能力还得过硬。
罗兵：那您这训练营基本课程都是什么呢？
孙占波：现在我刚跟咱们电台张老师有待进一步协商，目前来说五一老山先骑一趟，根据选拔的选手情况量力而行，骑个五六十公里。
罗兵：五六十公里？
孙占波：因为这次训练从上海到北京，有段距离都是150公里，自己尝试一下吧。
罗兵：您觉得他们会受得了吗？我一听这数我就害怕。
孙占波：我估计有的受得了，有的很大一部分队员就被淘汰了。
罗兵：实际上其实我觉得最后考得就是一份耐力了。
孙占波：对。
罗兵：这耐力很重要，而且您还会给他们讲讲课吗？怎么样去平均分配体力，诸如此类的。
孙占波：包括尾随，因为体力差点如何去尾随，体力好的如何去领旗，车子如何保养，变速器如何使用等等，我肯定要给他们讲两堂课。
罗兵：是，而且谁一次活动的象征意义很大，大家都知道，北京要开奥运会了，绿色骑手们带着自己的绿色奥运的观念奔向了北京，这个时候在北京时奥运气氛已经很浓郁了，我们也知道每一个公民都在做自己应尽的工作。作为咱们北京自行车协会会在奥运期间做哪些工作呢？
孙占波：我们这次只要参加，就是志愿者吧，前两天我们刚刚做了一个好运北京马拉松比赛的热场，我们出了五十个选手，包括这次奥运会期间我们还有四场，就主要马拉松比赛、残疾人比赛，在比赛场地里热场，比如五十个选手，后头车搁一个大旗，各种福娃什么，一看气氛很好。因为这是世界各地转播的，这是一个内容。再一个不参加这个直接活动的人，比如在场地做一些服务工作等等，活动很多。
罗兵：活动很多，到时候会一一地去做。
孙占波：对。
罗兵：我们节目快要结束了，在节目最后的时候，我们想问几个专业的问题，向孙老师请教一下。您也知道，刚才就像您说的，不能说活动完了就完了，大家应该从活动当中领受一种生活概念，我们要绿色出行，您是否可以向我及有一些不太同行的朋友来说，如果我要骑车，每天骑车上下班的话，长度大概是20公里左右的话，如果是这样的话，您建议骑什么样的车会比较合适，因为选车我觉得这是一个非常重要的事。
孙占波：其实倒无所谓什么车。
罗兵：什么车都行吗？
孙占波：都可以。
罗兵：您知道现在有小轮的，我看好多玩自行车的小朋友。
孙占波：那就不适合了，娱乐可以。
罗兵：那是一种自行车表演了。
孙占波：你说要太小的轱辘，比如我上班，比如15公里，你这什么时候到单位啊？还有一个换算呢。反正现在来说，一般用的比较多的山地车、普通车、28车、26车都可以。
罗兵：您觉得都行，就看自己的感觉如何了。
孙占波：但是首先第一个，骑车首先要遵守交通规则。
罗兵：那当然了。
孙占波：这是第一点，第二点，不要上去就跑，你先把准备活动做开了，你想快跑可以，比如说训练前，不单上班，包括周日郊区游，比如说两三个人结伴而行，最好不要单独行动，这是第一点。第二点，出车前五十分钟吃东西，不要吃完东西增加胃的负担等等，一两句话说不完。
罗兵：以后再请教您一下，不过刚才我们也提到了一下。现在有很多玩自行车的学生朋友，他们很会玩，把自行车骑得特别花哨，看起来也很过瘾。自行车协会是不是也会关注他们？
孙占波：其实自行车包括奥运会项目，奥运会项目是十八个金牌，比如公路是四块，场地十块，小轮车两块和山地车两块。小孩玩的这个是小轮车的一种，比如小轮车，BMS是小轮车竞速比赛。花式车呢？分得项目比较细。当然我们有些，比如定车、高台跳车等等系列项目我们都有。
罗兵：本来我们的节目当中会问来访的嘉宾一个固定的问题，但我不用问您了，我们的固定问题就是在奥运会上您最会关注哪个项目，您一准关注自行车了。
孙占波：对，可能这是自行车情吧。
罗兵：是的，相信每一位朋友都有自己的运动情感，而且这份运动情感在奥运年的时候都会转化为奥运情。非常感谢孙老师来到我们的节目当中，谢谢您。
孙占波：谢谢。
罗兵：也谢谢各位朋友的收听，我们下次节目再见吧。